青少年月经不调怎么办

青少年月经不调可以通过改善饮食、改善生活方式、使用药物等方法进行调理，可能是饮食不规律、不良的生活方式、内分泌紊乱等因素引起的，需要在医生的指导下用药。

1、改善饮食：

平时应该养成良好的饮食习惯，避免厌食以及过度节食，可以多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿等，避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，通过改善饮食可以缓解月经不调的症状。

2、改善生活方式：

在日常生活中应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免过度劳累，同时可以适当的进行运动，比如跑步、跳绳等，能够增强体质，提高抗病能力。

3、使用药物：

如果长期精神过度紧张，压力过大，容易导致内分泌失调，可以遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝颗粒等药物进行治疗。

除了可以使用以上方法以外，也可以通过中医疗法等进行调理。如果平时因为学习压力很大，可以通过听音乐、逛街等方式来缓解不良情绪，对改善病情有帮助。