夏季宝宝降火食谱

夏季宝宝降火食谱一般有雪梨银耳汤、苦瓜粥、绿豆粥等，无论在吃哪种食物时均应注意适量，避免一次性食用过多。

1、雪梨银耳汤：

由于夏季的气温比较炎热，而宝宝年龄比较小体温调节功能并不完善，此时可以适量的吃雪梨银耳汤，雪梨银耳汤中保留了雪梨和银耳中的大部分营养成分，适量的食用后有助于降低内热。

2、苦瓜粥：

苦瓜粥是利用苦瓜与大米经过熬煮制作而形成的食物，在传统中医学中认为苦瓜属于偏凉性食物，适量的食用苦瓜粥，可以起到辅助降火的作用，苦瓜粥也比较适合宝宝的饮食，通常不会对身体健康造成其他不利影响。

3、绿豆粥：

中医认为绿豆性质寒凉，宝宝在夏季可以适量的吃绿豆粥，有助于凉血消暑，也有助于清热去火，能一定程度上减少宝宝夏季出现的中暑现象。

除了以上常见降火食谱外，也包括冬瓜粥等，虽然适量的食用此类食物，对于身体有诸多好处，但是宝宝如果患有疾病后，应及时去儿科进行就诊，不得盲目轻信偏方，也不可滥用药物，以免错过病情治疗时间。