闭经后人长胖了正常吗

闭经后人长胖了一般正常。

闭经是指停止正常的月经来潮,闭经一般会发生在哺乳期、妊娠期以及绝经后的女性。对于哺乳期以及妊娠期的女性来说,这个时间段由于乳汁不断分泌和胎儿的生长,容易引起饮食量增大的现象,若此时活动量过少,就很容易造成脂肪堆积,引起身体长胖,属于正常现象。对于绝经后的女性来说,绝经后体内的雌激素分泌会有所减少,卵巢功能会逐渐衰退,体内新陈代谢速度水平也会逐渐变慢,也容易诱发长胖,所以也属于正常现象。

如果身体不伴有其他不适症状,一般无需做特殊治疗。建议保持乐观的心态,平时注意摄入营养均衡,减少吃高糖、高脂以及高热量的食物,比如糖果、奶油蛋糕、肥肉、炸鸡等,适当地进行一些运动锻炼,比如慢跑、瑜伽、游泳等,能够消耗体内多余的热量和脂肪,对减轻和控制体重有帮助。

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