银耳和萝卜可以在一起食用吗

银耳和胡萝卜不可以一起食用,银耳性寒,而且胡萝卜性平微寒,两者一起服用可能会导致出现皮炎。

银耳中包括蛋白质、脂肪、粗纤维以及碳水化合物的营养成分,吃了以后可以补充气体内缺乏的营养物质,提高机体的免疫力。胡萝卜中含有大量的维生素、叶酸、果浆以及无机盐等微量元素,吃了以后可以起到健脾和胃的效果,同时还可以促进身体生长。

银耳中含有大量的磷元素,并且胡萝卜中含有铁元素,这两种成分结合以后容易产生一种难以溶解的物质,同时还会对皮肤造成损伤,而且长期一直服用可能会引起皮炎,导致皮肤出现反复以及瘙痒的情况,所以银耳和胡萝卜不可以一起吃。

平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉以及牛奶等。

以上内容仅供参考

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