上身瘦下身胖怎么改善

上身瘦下身胖可能是局部肌肉过多、脂肪囤积造成的，可以通过控制饮食、增加运动、药物的方式改善。

肌肉过多：如果患者经常做下半身的运动，就有可能会导致下身出现肌肉过多的情况，看上去下身就会比较胖，可以通过做拉伸运动的方式舒缓，能够舒缓局部的肌肉，使过于紧张的肌肉得到缓解。如果症状一直没有得到缓解，还需要通过注射肉毒杆菌的方式调理，能够使局部的肌肉逐渐萎缩，达到瘦腿的效果。

脂肪囤积：如果患者经常摄入过多的热量，而且不做运动或运动量过少，就有可能会导致患者出现大腿脂肪过多的情况。可以通过控制饮食的方式进行改善，要减少热量的摄入，以清淡饮食为主，也可以增加运动量，可以加快体内脂肪的代谢，有利于改善下身肥胖的情况。

平时要养成良好的饮食习惯，也要多做一些锻炼。