我的妈妈确诊高血压已经两年多了，平时血压控制还算稳定，但是一到天冷的时候血压就会升高好多，我很疑惑，为什么天气一冷血压就高？

于是我便开始上网查阅资料，同时也咨询了医生，最后了解到，当机体受到寒冷刺激时，外周动脉血管就会收缩，外周阻力增加，从而会引起血压上升。另外，天冷时机体交感神经也会兴奋，心率增加，从而也会导致血压升高。

那么，出现这种情况后我们需要通过什么方法改善呢？

针对这种情况，医生建议首先要按时按剂量服用降压药，比如苯磺酸氨氯地平片、尼莫地平片、硝苯地平片等。同时还需要做好防寒保暖工作，外出的时候尽量戴好帽子、手套，并且穿棉服。同时可以使用空调、电暖器等方式将室内温度调整到23℃到26℃。

此外，医生还建议妈妈每天运动30分钟左右，运动时可以选择一些轻度的有氧运动，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，不仅能够增强体质，而且对控制血压也有辅助作用。

经过一段时间的努力，妈妈的血压终于稳定了下来。她告诉我现在她感觉身体比以前好多了，头也不晕了，精神也好了很多。

通过妈妈的这次经历，我还想给大家分享几个注意事项：

1、定期监测血压：对于高血压患者而言，可以自行购买电子血压计，每天早上或晚上测量一次血压，并且找一个小本子，将测量的结果记录下来，以便了解病情的控制情况。若有异常，需要及时就医。

2、合理饮食：饮食方面需要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如菠菜、西兰花、苹果、火龙果等。避免吃高盐的食物，比如豆腐乳、咸菜等，炒菜时也需要少放盐，保证每日盐分的总摄入量不超过6克。

希望这些经验和建议能对大家有所帮助。在寒冷的冬天里让我们一起努力，保持血压稳定，享受健康的生活吧！