胆结石平时一般要注意饮食调整、控制体重、戒烟戒酒、注意个人卫生、定期复查等方面，如果有不适症状，需要及时就诊。
1、饮食调整：
饮食是胆结石形成和发展的重要因素。应该保持低脂、低糖、低盐、高纤维的饮食习惯。少吃高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，减少摄入含有高糖分的食物，如甜点、糖果等，也需限制盐的摄入。增加蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物的摄入有助于保持肠道通畅，减轻消化系统压力。
2、控制体重：
肥胖是胆结石形成的一个重要风险因素。保持健康的体重范围，避免过重或过轻，对于预防胆结石进一步发展和改善健康状况非常重要。适度的运动和合理的饮食控制有助于控制体重。
3、戒烟戒酒：
酒精和烟草对胆囊和胆道系统有不良影响，可能加重胆结石的形成和症状。应尽量戒酒、戒烟，避免任何形式的酒精和烟草摄入。
4、注意个人卫生：
保持良好的个人卫生习惯有助于预防胆结石的感染和其他并发症。注意勤洗澡、勤换内衣，保持身体清洁。注意口腔卫生，坚持刷牙、漱口，以预防口腔感染。
5、定期复查：
对于已经确诊的胆结石日期，定期的复查和监测非常重要。这有助于及时发现结石的变化和潜在的健康问题，以便及时采取相应的治疗措施。可以在医生的指导下定期进行胆囊超声等检查。
生活中可以通过综合的治疗和管理，可以有效地控制胆结石的发展，缓解症状，提高生活质量。
