胳膊伸直了胳膊肘内侧就疼可能是外伤、肌肉劳损、骨质增生、肌筋膜炎、骨关节炎等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行改善，建议到正规的医疗机构就诊。
1、外伤：
当局部受到外力，导致软组织受损，通常会有炎性物质渗出，引起肿胀、疼痛等症状。胳膊伸直时会导致受损的软组织受到牵拉，使疼痛感更加明显。可以用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，有利于减轻症状。
2、肌肉劳损：
长时间打羽毛球可能会导致胳膊处的肌肉劳损，并产生无菌性炎症，胳膊伸直会拉伸肌肉，引起酸痛感，可伴有全身乏力。用手轻轻按摩能够促进血液循环，加快炎性物质吸收，可以有效减轻症状。
3、骨质增生：
与创伤、运动量过大、营养不良等因素有关，会导致正常的骨骼边缘形成骨性增生物，当胳膊伸直时，增生物会刺激局部神经，出现疼痛，疼痛严重会导致活动受限。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎镇痛的作用。建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
4、肌筋膜炎：
与寒冷潮湿、慢性劳损等因素有关，会导致肌肉和筋膜产生无菌性炎症，若发生在胳膊肘内侧，则会引起酸胀痛、钝痛，可伴有肌紧张、肌痉挛等症状。可以在医生的指导下服用萘普生片、阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。当天气转凉时，患者应该及时增添衣物，以免加重病情。
5、骨关节炎：
与年龄增长、慢性劳损等因素有关，会导致骨关节发生病变，引起关节疼痛、肿大等症状，胳膊伸直会牵拉胳膊肘周围软组织，也会出现疼痛。可以遵医嘱服用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗。应用药物时不可随意更改药物的剂量，以免影响治疗效果。
在患病期间，应该注意休息，避免过度劳累。也应该加强营养，多吃些富含优质蛋白和钙质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，能够补充人体所需要的营养物质，对疾病的恢复有帮助。
