小腿外侧酸痛考虑是运动时间过长、冷空气刺激、外伤、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因所致，可以通过加强生活护理、应用药物、手术等方法改善，如有不适症状，建议及时就医。
1、运动时间过长：
若长时间运动，比如跑步、游泳、打篮球等，都会造成乳酸堆积，进而诱发肌肉酸痛，通常可以出现在全身各个部位。此时需要多注意休息，可以适当的减少运动时间，还可以用手指对小腿部位顺时针按摩，每次按摩3~5分钟，每天按摩3~6次，以加速乳酸代谢。
2、冷空气刺激：
如果小腿外侧受到冷空气刺激，则会使局部肌肉痉挛，所以会出现局部隐隐酸痛感。此时可以用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，每次热敷3~5分钟，间隔20~30分钟热敷一次，以缓解不适症状。
3、外伤：
小腿外侧出现外伤后，会使局部软组织出现损伤，进而诱发局部酸痛、肿胀等现象。48小时内可以用毛巾包裹冰袋对局部进行冰敷，适度冰敷能促进毛细血管收缩，有利于改善上述症状。也可以遵医嘱应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的药物进行改善。
4、下肢静脉曲张：
患病后会因下肢表浅静脉功能障碍而影响局部血液流动，诱发下肢青筋凸起、下肢沉重感、持续性酸痛感。可以在医生操作下通过大隐静脉高位结扎术进行治疗。术后建议每天用医用酒精、利用碘伏对手术操作部位进行消毒处理，每次消毒10~20秒，以预防局部感染。
5、腰椎间盘突出症：
患病后突出的腰椎间盘会对周围组织造成刺激，进而诱发腰部持续性疼痛、活动受限、下肢放射性疼痛，该病也会导致局部神经受压，引起下肢麻木、小腿外侧阵发性酸痛。可以在医生操作下通过半椎板切除术、全椎板切除术等手术方式治疗，术后三天内需要绝对卧床休息，以免对手术部位造成牵拉，延长恢复期。
当患者出现不适症状后，一定要保持冷静，除了需要积极配合医生治疗外，也需要定期去医院复查，以便监测病情变化。
