不论男性或者是女性,都会出现头顶头发少的现象,出现这些现象,我们该怎么办:

第一、改善不良的生活习惯,不熬夜,不劳累,不抽烟,不酗酒,多喝水,注意休息,保证充足的睡眠,促进新陈代谢。

第二、缓解压力,如果总是心情抑郁,工作压力大,也会引起头顶头发少的现象,这时我们可以听听音乐,看看书,做做运动,缓解压力,也可找人谈心聊天,采用心理辅导的方法舒缓压力。

第三、正确护理头发,尽量减少不必要的烫发染发,洗发要注意用温和的洗发水,最好是不含硅油的洗发水,洗发的次数不建议太频繁,或者是长时间的不洗头,建议每隔一到两天洗一次头,而且边洗头边按摩头皮可以促进毛发生长。

第四、可以多吃一些补铁,补血,补充维生素及蛋白质的食物,比如黑豆、黄豆、黑芝麻,补铁补血生发的食物。

以上内容仅供参考

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