宝宝多大可以吃盐

宝宝多大可以吃盐：

宝宝在六个月以前，每日需要的盐含量是0.4g，而这些盐含量其实完全可以从母乳和其他辅食中摄入，不需要额外加盐。当宝宝在6个月到一岁时候，日常所需盐含量为0.9g每日，也是直接从母乳或者食物中就可以摄取。而宝宝一岁到三岁后，每日所需盐含量不超过1.8g，可以极少量的加入一些盐。也就是说真正宝宝可以吃盐的岁数，应该是一岁之后。而且在宝宝三岁之前，都应该严格控制盐分摄入不要超过1.8g。

宝宝吃太多盐的危害：

（1）如果宝宝每天摄入的盐分过多，会导致多余盐分杀死宝宝呼吸道内原有的细菌，从而造成菌种紊乱，导致宝宝抵抗力低下，容易患呼吸道疾病。

（2）高盐的饮食会使人体口腔内部的唾液减少，导致溶菌酶也相应减少，有利于细菌和病毒的生存。

（3）如果宝宝盐分摄入过多，会导致其体内钠离子含量过高，从而影响到宝宝身体中钠离子和钙离子的吸收，导致宝宝身体缺钙，并且影响正常的身体发育。

盐分对于宝宝的好处：

盐分是人类人体获取钠元素的一个重要途径之一，而钠是人体必需的元素之一，参与人体的新陈代谢，同时调节人体酸碱平衡，维持人体正常血压和神经肌肉的兴奋性。所以说当宝宝岁数已经到了应该摄入盐的时候，父母们就不要“谈盐色变”，而是每天严格控制宝宝盐分的摄入，保证宝宝能够摄入足够盐分但是又不会摄入过多。

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