精神压力大引起的便秘怎么办

精神压力大引起的便秘可以通过调整饮食、增加饮水量、口服药物等方式缓解，能够有效的帮助患者恢复病情。

1、调整饮食：

便秘通常指的是一种排便困难的感觉，如果患者精神压力过大容易导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的发生，需要及时调整饮食，可以增加膳食纤维的摄入，多吃苹果、香蕉、橘子、草莓等，能够促进胃肠道的蠕动，从而使粪便容易排出。

2、增加饮水量：

患者在日常生活中还需要增加饮水量，每日饮水量保证在1500毫升到2000毫升左右，能够有效的增加粪便中的含水量，使粪便变得松软，从而比较容易排出。

3、口服药物：

如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法有效的缓解，则可以在医生指导下通过多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、乳果糖口服溶液等药物能够有效地增强肠道动力，促进粪便的排出。

除以上常见治疗方式外，诱发器质性病变时还可以进行手术治疗，建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。