牙石一般是指的牙结石,不存在去除牙结石的3种方法这样的说法,去除牙结石的方法主要是洗牙。
牙结石是指正在钙化或已经钙化的菌斑及软垢,沉积在牙齿或修复体表面上。牙结石的形成原因较复杂,不注意口腔卫生容易导致细菌滋生,易形成牙菌斑,发生牙结石的可能增加。口腔损伤感染时,唾液中的无机盐更容易沉积,发生牙结石的风险增大。另外,唾液粘稠度越大越容易沉积在牙齿表面,进而导致牙结石的形成。牙结石表面覆盖大量菌斑,形成后刷牙不易将其去除,需要进行专业清洁。如若不及时治疗,可能会导致牙龈炎、牙周炎、牙齿松动等问题。
洗牙可去除牙结石,常作为首选方案。平时要养成良好的口腔护理习惯,饭后漱口、及时使用牙线等工具清洁牙间隙,保持口腔卫生。也要掌握正确规范的刷牙方法,且每次刷牙时间保持在5min以上。成人可选择含氟牙膏,儿童应谨慎选择牙具。还要少喝碳酸饮料,少食含糖食物,可以用木糖醇等调味剂制成的食物代替,平时多吃富含纤维的食物。