记忆与睡眠有关系吗

记忆和睡眠关系非常的密切,睡眠对记忆是非常重要的。大量的研究会发现,不同的睡眠时相对记忆作用是不一样的,和动作有关的记忆与非快速眼动像睡眠第二期关系是比较密切的,而快速眼动像睡眠,如做梦也是记信息的一个重复再现,可能会形成新的一些神经联系,提高学习和记忆的效果。

快速眼动相睡眠期和幼年神经系统的成熟的程度是密切相关的,这时有利于去建立一个新的突触联系,巩固和促进记忆的活动,而且是有利于促进精力得到有效恢复的。这时也是能够给大脑提供能量的一个非常重要的过程。

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