腰椎骨折卧床如何锻炼

对于腰椎骨折以后,一般腰部有明显的疼痛和腰部活动受限的情况,所以病人不敢下地负重活动,所以在卧床期间如果腰部有明显的疼痛,这种情况可以行四肢肌肉力量的锻炼,对于上肢可以应用握力器,而下肢可以行下肢肌肉的等长收缩和逐渐的行直腿抬高的锻炼,从而锻炼下肢的肌肉力量,防止长时间不活动以后引起肌肉废用性萎缩的情况。

而在腰椎骨折疼痛减轻以后,可以加强腰背部的肌肉力量,这种情况可以行后弓腰四点或者是五点支撑的锻炼,来锻炼腰部的肌肉力量,防止长时间不活动以后引起腰部的肌肉废用性萎缩的情况,而这种情况很容易后期在下地活动时出现腰部肌肉酸胀,疼痛的情况。

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