前一段时间，我发现我室友总是精神不振，在聊天过程中，了解到他最近总是失眠，情绪还比较焦虑，我陪他去医院做了检查，确诊是植物神经紊乱，医生给出了一些方法，经过一段时间的调理，室友的症状已经完全恢复。

我在这里给大家分享一下，出现植物神经紊乱的情况后，他是怎么做的？

1、规律作息：需要保证充足的睡眠时间，每天晚上10点前睡觉，早上6点左右起床，中午午休半小时左右。

2、心理治疗：可以去咨询专业的心理医生，做心理疏导，能够帮助患者改变错误的认知，纠正不良情绪，改善精神状态。

3、口服药物：可以在医生指导下选择服用营养神经的药物，比如谷维素片、维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺片等，一般是在饭后半小时左右用温水送服。

植物神经紊乱日常注意事项：

1、忌辛辣食物：患病期间需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免影响治疗效果。

2、多参加体育锻炼：平时可以根据身体的状况做一些低、中强度的有氧运动，比如散步、打太极拳等，有助于增强体质。

以上就是我所分享的内容，如果你也面临植物神经紊乱的困扰，希望对你有所帮助。