长期整夜失眠一般是温度过高、噪声过大、强光刺激、神经衰弱、植物神经紊乱等情况导致，需要去医院查明原因后进行改善。
1、温度过高：
如果所处的环境温度比较高，会导致血液循环速度加快，血管扩张对神经造成刺激，出现整夜失眠的情况，同时还会伴随面色潮红、出汗等不良反应。可以调节室内温度，也可以更换厚度适合的被褥，使症状减轻。
2、噪声过大：
如果睡眠的环境有比较大的噪声，会对听神经造成刺激，引起整夜失眠，同时还会伴随耳鸣、头痛等症状。平时要保持室内安静，对提高睡眠质量有一定帮助。
3、强光刺激：
如果睡眠的环境灯光比较强，会对中枢神经造成刺激，抑制褪黑素分泌，出现失眠的情况，同时还会伴随视疲劳、视物模糊等症状。需要营造舒适的睡眠环境，除了要保持温度和湿度适宜之外，还要保持偏暗的光线，能够预防这种情况发生。
4、神经衰弱：
这种疾病可能是长期压力过大、精神过度紧张等原因导致的，神经功能受到影响，会出现失眠的情况，还会伴随情绪波动大、注意力不集中等症状。可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，药物一般是用温水送服，能够起到营养神经的作用。
5、植物神经紊乱：
该疾病主要是长期心情不舒畅、精神受到刺激等原因引起的，会导致自主神经功能异常，引起整夜失眠，同时还会伴随全身乏力、头晕等不良反应。可以遵医嘱服用吡拉西坦片、维生素B6片、复合维生素B片等药物治疗，可以有效的改善症状，这些药物一般是在饭后服用，能减少对胃肠黏膜的刺激。
无论是哪种原因导致的，治疗期间应该保持平稳的心态，不要过度紧张，有助于病情改善。
