近期我的工作比较繁忙，常常加班到深夜，导致白天精神恍惚，影响了工作和生活。幸运的是，我的闺蜜向我推荐了几款安神中成药，效果非常不错，现在与大家分享一下。

1、安神补脑液：这款中成药以人参、鹿茸等药材为主，具有益气养血、安神定志的功效。

2、天王补心丹：这个药物中含有丹参、当归等药材，能够滋阴养血、补心安神，可以改善失眠多梦。

3、朱砂安神丸：以朱砂、黄连等为主要成分，能够清心养血、镇惊安神。对于心烦意乱、失眠多梦的人来说，是个不错的选择。

4、柏子养心丸：含有柏子仁、酸枣仁等药材，能够补气、养血、安神。长期服用，不仅能够改善睡眠，还能让人的精神状态变得更加饱满。

提高睡眠质量的方法：

1、睡前放松练习：在睡前进行深呼吸、瑜伽伸展或冥想等放松练习，帮助身心平静，减少压力，也可以选择听一些轻柔的音乐或阅读一些轻松的书籍来辅助放松。

2、优化睡眠环境：确保卧室温度适宜、光线柔和、床铺舒适，可以使用遮光窗帘、调节室内温度和湿度，保持一个安静、整洁的睡眠环境。

希望我的分享能够帮助到同样受失眠困扰的朋友们，让我们一起拥有更好的睡眠质量，迎接每一个充满活力的新一天！