33岁卵巢早衰可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、中医疗法、手术治疗等方法进行改善，建议到正规的医疗机构就诊。
1、饮食调理：
卵巢早衰可能是遗传、医源性损伤、自身免疫性疾病等原因引起的，会导致女性在40岁之前卵巢功能就丧失。通常会有潮热、出汗、闭经等症状。建议平时多吃些富含植物雌激素、优质蛋白、维生素的食物，比如大豆、鱼肉、猕猴桃等，可以为身体补充雌激素，改善身体不适。
2、适当运动：
建议多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，可以促进身体的血液循环，提高机体的新陈代谢功能，有助于调节卵巢功能。
3、药物治疗：
可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、醋酸甲地孕酮片等药物进行治疗，能帮助患者提高体内的雌激素水平，有助于恢复卵巢功能。
4、中医疗法：
可以通过针灸肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位来疏通经络、促进气血的运行，对治疗卵巢早衰有辅助作用。
5、手术治疗：
对于有生育意愿的患者，可以在专业医生的操作下通过体外受精-胚胎移植技术来实现怀孕。
在患病期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，应该保持良好的心情，避免精神紧张，压力过大，以免影响病情的恢复。
