体内为什么会有湿气

一般情况下体内有湿气，可能是因为饮食不合理，环境影响，内分泌紊乱等原因所造成的。

1、饮食不合理：

过食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，会引起体内有湿气。过食辛辣、肥甘厚腻等食物也会引起体内湿气积聚。

2、环境影响：

如果身处湿气比较重的地区，遇到梅雨季节会导致湿气从外界侵袭到人体，导致体内有湿气。还有一些患者因为在特殊的工作环境里工作，如地下煤矿等体内会容易出现湿气。

3、内分泌紊乱：

除环境因素之外，湿气也可以在体内自己自生，叫做内生湿邪，在中医里脾主运化，可以统调水液，脾功能的失调会导致身体水液代谢出现失常，会导致体内出现湿气。

建议日常注意锻炼，以提高身体的抵抗力和免疫力，也应该注意少吃辛辣和油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活规则和工作及睡眠习惯可以在一定程度上改善体内的湿气。