病毒怕冷还是怕热

病毒一般怕热，高温条件下能杀死大部分病毒。预防病毒有效的方法是减少接触病原体、健康饮食、增强锻炼、加强防控意识。

1、减少接触病原体：

通过勤洗手洗澡，搞好个人卫生，不要去人员密集的地方，出门时佩戴口罩，尽量不要触碰到外界物品，来减少病毒和身体的接触几率。

2、健康饮食：

不要接触及食用野生动物，清淡饮食，多摄入含有优质蛋白的食物例如鱼、蛋、奶。多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果例如猕猴桃、橙子、菠菜、胡萝卜等。

3、增强锻炼：

日常生活中进行适当的锻炼如慢跑、游泳、俯卧撑等，保持作息规律，不要熬夜，保持愉悦心情，减少紧张焦虑等不良情绪，保持自身的身体健康。

4、加强防控意识：

注意开窗通风，保持空气流畅，不要共用牙刷、剃须刀、修脚刀等生活用品，夏天避免被蚊虫叮咬。