运动后身体摸上去很凉

运动后身体摸上去很凉可能是与生理性因素有关，也可能是由病理性因素导致的。

1、生理性因素：

在运动时，身体会消耗大量的能量，加速新陈代谢、燃烧脂肪。运动后骨骼肌血液流量增多，会导致出汗，出汗带走体内的热量，所以会出现运动后身体摸上去很凉的现象，是属于正常原因，无需特殊治疗。在运动完出汗以后，注意避风、及时添加衣物、补充水分即可。

2、病理性因素：

如果在运动后身体长期处于冰凉状态，考虑是由于身体阳气不足，不能温养脏腑、四肢导致的。患者会表现出运动后身体摸上去很凉、乏力没有精神、大便不成形、头昏目眩等症状，可以在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物缓解。同时要保证充足的睡眠和休息，加强保暖，注意饮食清淡等。

在日常生活中，运动一小时后可以适当的泡热水澡，提高新陈代谢、放松肌肉。