在探讨健康问题时，血压无疑是一个重要的参考指标。它不仅反映了心血管系统的健康状况，还是预防多种慢性疾病的关键。那么，成年人的正常血压范围是多少？相信这篇文章可以解答你心中的疑惑。

正常血压对于成年人来说，是一个关键的健康指标。一般来说，成年人正常的收缩压是90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。血压偏高可能会出现头痛、头晕、心悸等症状，通常是不良生活习惯、精神因素、肾性高血压等原因引起的。血压偏低通常会出现头晕、全身乏力、脸色苍白等症状，一般与营养不良、体位更改、心肌梗死等原因有关。血压出现异常时，应及时前往医院就诊，配合医生完善相关检查，并对症治疗。

为维护血压健康，生活中要注意以下几点：

1、规律作息：平时应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于血压的稳定。

2、心理调适：长期的精神压力会导致血压升高，学会放松和减压，可通过听音乐、阅读等方式，缓解紧张情绪。

让我们从今天开始，关注自己的血压状况，养成健康的生活方式，为健康加油！