☘在女性的生理周期中，月经总是扮演着重要的角色。它既是女性身体健康的晴雨表，也是生活节奏和情感状态的反映。然而，当月经不再如期而至，比如推迟了4天，不少女性就会开始焦虑：这究竟是怎么回事呢？

🌸怀孕：怀孕后，受精卵在子宫内着床，体内激素水平会发生变化，使子宫内膜不再脱落，从而出现月经推迟4天还没来的情况。是正常情况，无需特殊治疗。

🌸精神压力大：如果长期处于紧张状态，会影响内分泌系统，导致月经推迟。平时要调整情绪，学会放松自己。

🌸多囊卵巢综合征：是一种常见的内分泌代谢疾病，会使患者体内雄激素水平过高，卵巢功能障碍，常表现为月经稀发、闭经等，可能会引起月经推迟4天还没来的现象。可在医生指导下使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。

🌈为维持月经正常，在生活中要做到以下几点：

1、规律作息：建议在晚上10点左右睡觉，不要过度熬夜，每天睡7~8小时，有助于维持月经正常。

2、适度运动：每天可适当运动20~30分钟，比如瑜伽、慢跑等，能提高身体素质，对维持月经有好处。

3、定期体检：每隔半年到一年进行一次妇科检查，及时了解身体情况，并处理可能出现的问题。

如果月经正常来临，在月经期间也要注意日常护理，可以点击图片具体了解~😃