如果长时间躺着看手机一般情况下对腰椎和颈椎不好。
长时间躺着看手机会对身体造成比较大的伤害,躺着看手机的时候,如果枕头垫得太高,颈椎是前屈的状态,这样很容易引起颈椎部位不舒服,影响颈椎的正常曲线,长期以往容易导致患者出现颈椎病,所以对颈椎不好。躺着看手机的时候,后腰部位是悬空的,这样全身的力量就会集中在腰椎上,容易导致患者出现腰椎间盘突出的情况。而且长时间看手机会对眼睛造成一定的损害,容易造成眼睛近视、模糊等情况。所以建议患者平时不要躺着看手机,而且看手机时间不宜过长。
看手机过长时需要站起来走动一下,对腰椎和颈椎都比较好,而且可以加速身体的血液循环,也可以向远处眺望一下,这样能够缓解眼部疲劳。平时可以到户外参加运动锻炼,增强个人的体质。