来姨妈可以喝美式吗

来姨妈即月经期，月经期一般可以喝美式咖啡，但是不可喝太多，适量即可。

美式咖啡中主要的兴奋成分是咖啡因，咖啡因不会对于女性体内的激素造成影响，所以不会影响月经周期也不会改变月经的量。如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

月经期的女性应吃新鲜容易消化的食物，不宜吃生冷、难以消化的食物。女生月经期如果吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

月经期的女性还要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。此外，卫生巾、纸要柔软清洁，卫生巾、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免将脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。