16岁胸下垂了通常还可以恢复。主要可以通过自我调节、手术等方法来进行治疗。
1、自我调节:
如果是轻微的胸部下垂,可以通过坚持穿戴大小合适,有钢托的塑形内衣,并将乳房周围的脂肪收拢至胸罩内;日常生活中可以通过按摩,运动来促进乳腺发育,增强塑形效果。也可以通过食用高蛋白的食物,因为胸部中含有大量脂肪以及胶原蛋白,高蛋白食物可以让胸部更加坚挺;如果是由于肥胖导致的胸部下垂,可以通过减肥来调整胸型。女性在睡觉时应当保持正确姿势,尽量不要趴着睡觉,趴着睡觉的姿势会导致血液循环不畅,使胸部发育不良,胸型下垂。
2、手术:
如果未经历过妊娠期哺乳期的年轻女性患者,多是由于腺体发育过度有关,这种情况可以通过乳房上提矫正术来进行治疗;如果胸部下垂的症状比较严重,可以通过手术治疗来缩短韧带来进行治疗。
建议在日常生活中,保持正确的坐姿,含胸、驼背都可能会对胸部造成不良的影响,而且在坐下时尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。