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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 37614次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 33675次

• vc什么时候吃效果好
  维生素C能够提高人体的免疫力，而且还能够促进身体的新陈代谢，对于人体来说是有非常的好的帮助。建议什么时候吃维生素C最好，可以在每天当中的一些食物当中来进行摄入。另外，在早上可以或者是在两餐之间中午的时候吃一些维生素C，能够避免加重身上的疾病，而且还能够预防身体的一些感冒，还有一些其他方面的疾病能够提高自身的抵抗力。也不建议维生素C长期吃，因为大剂量地长期服用会导致肾结石的风险，建议大家如果想补充VC，一定要在医生的指导下进行补充，而且不要长期服用，大家应该注意一下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 38281次

• 木瓜什么时候吃最好
  木瓜饭后半个小时吃最好，木瓜中含有一种酶能够消化蛋白质，利于整体对食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。深山果农提醒吃木瓜的最佳时间是早上，木瓜的糖分含量比较高，在晚上吃会造成身体糖分过量，转化为脂肪，出现肥胖的可能性增加。所以建议早上饭后吃或者是午餐饭后吃最好，另外，不要把木瓜当成主食来吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，产生肥胖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-19 27017次

• vc什么时候吃效果好
  病情分析：维生素c什么时候吃都是可以的，对于吸收没有太大的影响。维生素c对于身体是有益的，维生素c参与人体生理生化的各个阶段，如果缺乏维生素c, 有可能引起抵抗力下降，出现一些疾病，所以平时可以适当的补充维生素c 。意见建议：一般可以通过多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些水果来补充维生素c，通过饮食补充维生素c, 一般是足够的。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-06-06 2303次

• 红枣什么时候吃最好
  病情分析：一般情况下红枣是可以女性来完月经以后再吃，在一定的情况下是可以起到很好的补充气血的作用，女性适当的可以吃一些阿胶，海参，红枣。意见建议：日常生活中也一定要多加注意尽量的是不要吃的过多，否则是非常容易导致出现上火的情况，饮食上也要多加注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-03-01 6801次

• vc什么时候吃效果好
  维生素C能够提高人体的免疫力，而且还能够促进身体的新陈代谢，对于人体来说是有非常的好的帮助。建议什么时候吃维生素C最好，可以在每天当中的一些食物当中来进行摄入。另外，在早上可以或者是在两餐之间中午的时候吃一些维生素C，能够避免加重身上的疾病，而且还能够预防身体的一些感冒，还有一些其他方面的疾病能够提
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 913次

• vc什么时候吃效果好
  维生素C，简称VC，是人体必需的营养素之一，对于增强免疫力、促进铁吸收以及保持皮肤健康等方面具有重要作用。为了最大化其生物利用度和吸收效果，选择合适的服用时间尤为关键。一、饭后服用效果佳维生素C是水溶性维生素，在饭后服用能够达到最大的生物利
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次