在生活中，我们有时会发现自己的手不自觉地抖动，这是怎么回事呢？让我们一起来了解一下手抖背后的原因。

手抖的原因

1、生理性震颤：手部容易发生生理性震颤，这是正常现象，可自行缓解。

2、情绪紧张：通常是不自知的，且在紧张情绪缓解后会自然消失。

3、过度疲劳：可能导致手部肌肉痉挛，出现手抖症状。

患者日常注意事项

1、放松心情：情绪紧张是导致手抖的常见原因之一，通过放松心情可以缓解手抖症状。

2、适度休息：长时间使用手部或手部肌肉过度疲劳可能会导致手抖，适度休息可以缓解肌肉疲劳。

通过本文，我们了解了手抖的多种原因及日常注意事项。希望这些内容能够帮助您更好地理解和应对手抖问题。欢迎在评论区留言分享您的经验和看法！