通常情况下,糖吃多了对身体的危害有损伤牙齿、胃肠道不适、身体肥胖、诱发糖尿病、诱发高脂血症等,一旦出现以上不适,需要及时就医。
1、损伤牙齿:
吃糖后没有注意口腔卫生,会被细菌分解产生酸性物质,还会腐蚀牙齿,增加患有龋齿的风险。
2、胃肠道不适:
如果吃过多的糖,会增加胃肠道负担,还会导致胃酸分泌过多,引起腹痛、恶心等症状。
3、身体肥胖:
糖的热量比较高,吃得过多会在体内转化为脂肪储存起来,从而使身体越来越胖。
4、诱发糖尿病:
经常大量吃糖可能导致胰岛功能受损,增加患有糖尿病的风险。
5、诱发高脂血症:
由于过多的糖会在体内转化为脂肪,可能导致血液中的胆固醇以及甘油三酯水平升高,严重时可能诱发高脂血症。
为了预防以上危害,平时不可以大量吃糖,尽量保证营养摄入均衡,对身体健康有益处。