膝盖左下方的骨头一按就疼

膝盖左下方的骨头一按就疼，可能的原因有多种，包括韧带拉伤、软组织损伤、骨性关节炎等。这些症状不仅影响日常活动，还可能给患者带来不小的困扰。可以通过以下方法改善：

首先，韧带拉伤是一个常见的原因。这通常是由于运动不当或外伤导致的，症状包括局部关节肿胀、活动困难等。此时，患者应避免剧烈运动，及时采取冷敷、压迫、抬高伤处的急救措施，并考虑使用消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊，以缓解疼痛。

其次，软组织损伤也可能导致膝盖左下方骨头疼痛。这种损伤可能是由直接或间接暴力造成的，也可能是长期慢性劳损的结果。患者应注意休息，可以使用塞来昔布胶囊等止痛药物，并适当进行局部按摩，促进血液循环。

最后，骨性关节炎也是不容忽视的原因，这可能与遗传因素有关，表现为关节痛、僵硬等。治疗时，可以考虑使用美洛昔康胶囊等消炎止痛药物，同时配合适当的关节活动，以增强关节周围肌肉的力量。

需要注意的是，虽然上述药物可以在一定程度上缓解疼痛，但并不能根治病因。因此，在出现膝盖左下方骨头疼痛时，建议患者及时就医，以便准确诊断并采取针对性的治疗措施。同时，患者在用药过程中应严格遵医嘱，避免药物滥用。