子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，它会给女性带来诸多不适，如痛经、月经不规律、不孕等。那么，如何判断自己是否患有这种疾病呢？本文将详细列举几个具体的判断方法，帮助大家更好的判断。

1、观察疼痛症状：子宫内膜异位症最常见的症状是痛经，这种痛经通常是继发性、进行性加重的。除了痛经，还可能出现性交痛、慢性盆腔疼痛等症状。如果这些症状逐渐加重或伴随其他异常，如月经不规律，可以初步判断可能是子宫内膜异位症。

2、留意月经异常：通常表现为月经量增多、月经周期紊乱、经期延长等，部分患者可能出现月经期间点滴出血或经间期出血。这些月经异常也是子宫内膜异位症的一个信号。

3、自我触诊腹部肿块：患者可在腹部，尤其是下腹部，摸到硬实的肿块，可能伴有压痛。但这种情况相对较少，且自我触诊可能不准确，最好由专业医生进行检查。

在日常生活中，患者也需要注意以下事项：

1、做好保暖

2、注意经期卫生

总之，通过观察疼痛症状、留意月经异常、检查不孕情况以及自我触诊腹部肿块等方法，可以初步判断自己是否患有子宫内膜异位症。但这些方法仅供参考，不能作为确诊依据。如果怀疑自己患有子宫内膜异位症，应及时就医，进行详细的检查和诊断。