在生活中，手淫是一个较为私密的话题，但它却对很多人的身心健康产生着重要影响。今天，我们就来深入探讨一下什么是过度手淫，以及它可能带来的严重后果。

手淫，是指通过自我抚弄性器官而产生性兴奋和性高潮的一种行为。对于成年人来说，在适度的情况下，手淫可以作为一种正常的性宣泄方式。然而，如果手淫的频率过高，例如每天多次，或者手淫行为已经影响到了正常的生活、学习、工作和社交，就可以被认为是过度手淫。

过度手淫的危害

对于女性，频繁手淫可能引发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病；对于男性，频繁手淫容易引发前列腺炎、精囊炎等男科疾病。

如何避免过度手淫

1、坚持运动

2、丰富兴趣爱好

总之，过度手淫是一种需要引起我们高度重视的行为。我们要正确认识手淫，避免过度手淫带来的危害，保持身心健康，以积极的态度面对生活。让我们一起远离过度手淫，拥抱健康美好的生活。