长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，以及不规律的作息习惯，都可能导致眼部疲劳、干涩甚至视力下降。然而，你可能不知道的是，一个简单的热敷眼睛的动作，就能带来意想不到的眼部健康益处。

1、缓解眼部疲劳：热敷可以帮助放松眼部肌肉，促进血液循环，从而减轻长时间用眼带来的疲劳感。

2、改善干涩症状：热敷能够促进泪腺分泌，增加眼部湿润度，缓解干眼症状。

3、促进血液循环：温热的敷料能够扩张眼部周围的血管，改善血液循环，有助于减少黑眼圈和眼袋。

为了更好地享受热敷眼睛的好处，应注意以下几点。

1、热敷时间

2、温度适宜

温馨提示：如果热敷后眼部不适症状加重，应立即停止并咨询医生。保持良好的用眼习惯，定期休息，适当运动，是维护眼部健康的关键。