我的朋友是一位三十多岁的职场人士，平时工作繁忙，生活节奏快。最近，他时常感到胸闷、气短，偶尔还会有心悸的感觉。为了了解自己的身体状况，他决定去医院做一次全面体检。

我陪他一起去了医院进行了体检，心电图结果显示异常，为了弄清楚心电图异常的原因，我们赶紧去咨询了医生。

医生说，心电图异常不一定意味着心脏有问题，可能是当时做检查的时候，情绪激动、心慌等因素引发的。

经过一系列的检查和医生的诊断，最终确定朋友的心电图异常是由于近期工作压力大、生活不规律导致的轻微心律失常。

心脏健康与我们的生活方式密切相关，我们在日常生活中应该注重调整自己的生活方式，预防心脏疾病的发生。以下是几个小建议：

1、健康饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如油炸食品、肥肉、奶油等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物，比如每天1~2根玉米、2个苹果、1个西红柿、1~2个馒头等。

2、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。可选择适合自己的运动方式：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

心电图只是一种辅助检查手段，当我们面对心电图异常的结果时，不必过于恐慌和焦虑，应该及时就医，听从医生的建议，进行进一步的检查和治疗。