肾虚怎么补肾_妙手医生

肾虚可以通过加强饮食护理、适度活动、应用药物、针灸、推拿等方法补肾，一旦患病，应及时就医。

1、加强饮食护理：

肾虚的形成原因考虑与房事过多、情志不畅等多种因素相关，患病后应严格加强饮食护理，若出现肾阳虚，可以适量的吃些羊肉、韭菜等性质温热的食物，如果出现肾阴虚，可以适量的吃些鸭肉、芝麻、百合等甘凉滋润的食物，合理的饮食习惯有利于补肾。

2、适度运动：

平时也可以适度的进行运动锻炼，比如游泳、练瑜伽、打太极等，能促进气血运行，也有利于补肾脏精气。

3、应用药物：

如果是肾阳虚，可以遵医嘱应用右归丸、金匮肾气丸、真武汤等药物治疗，能够发挥温补肾阳的功效。如果是肾阴虚，可以遵医嘱应用左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等药物，能够起到滋肾养阴的功效。

4、针灸：

肾虚患者也可以在医生操作下针灸关元穴、三阴交、太溪穴等穴位，能够疏通经络，滋补肾阳。

5、推拿：

也可以在医生指导下沿肾经循行进行推拿，规范的推拿，有利于缓解临床症状，也有利于缩短恢复期。

由于惊恐的情绪容易伤害肾气，所以生活中要学会自我调节，要保持乐观的心态。

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