妹妹身高只有1米5，但是体重却有75公斤，并且生活中走不了几步就出现了气喘吁吁，所以我带着她去了医院，被确诊为肥胖症，医生建议妹妹减肥，还叮嘱妹妹在减肥期间首先需要进行饮食调整，但是妹妹平时比较喜欢吃红薯，所以迫切地向医生询问这个时间段还可以吃吗？现在我已经得知答案，给大家分享一下。

医生表示，红薯属于比较良好的营养来源。它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于肠道内宿便排出，同时，红薯的热量相对较低，且含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体在减肥期间的营养需求，因此可以吃红薯。

减肥期间也需要注意以下几点：

1、适度活动：生活中可以适度的慢跑、游泳、练瑜伽等，每次运动时间不宜少于20分钟，每周至少进行5次运动，适度运动有利于消耗热量，燃烧皮下脂肪。

2、少吃多餐：日常生活中也可以采用少量多餐的方式，每餐控制在一定热量范围内，如每餐控制在300-400千卡。每天进行5-6餐，保持稳定的饮食节奏。

在陪诊过程中，我们深刻体会到科学饮食对于减肥的重要性。只有了解食物的营养成分和热量，才能作出合理的饮食选择，达到健康减肥的目的。