我有一位闺蜜，在前一段时间她出现了乳房肿块、乳头溢液等症状，这让她感到非常担忧，害怕自己是得了乳腺疾病，因此便决定让我陪她去医院就诊。到了医院经过一系列的检查，被确诊为乳腺癌。听到这个结果，我急忙向医生询问，什么人容易得乳腺癌，应该怎样预防？

针对我的疑问，医生给出了这样的解答：

容易得乳腺癌的人群一般有：长期精神压力过大、生活习惯不良，另外家族中有乳腺癌病史的人群，乳腺癌的风险通常也比普通人要高。

预防乳腺癌可以从以下几点做起：

1、保持健康的生活方式：养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如动物内脏、火锅等，多食用富含纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、火龙果等。同时还需要适量的运动，每天可进行半个小时到一个小时的有氧运动，比如跑步、游泳等，有利于增强免疫力，降低患病风险。

2、定期检查：每间隔3~6个月的时间，到医院进行一次乳腺检查，这种方法也是乳腺癌的重要手段，能够及早发现病变，争取最佳治疗时机。

面对乳腺癌这个威胁女性健康的杀手，我们既要保持警惕，又要以积极的心态去面对。只要我们每个人都能够从自身做起，关注健康，关爱自己，相信我们一定能够战胜这个可怕的疾病。让我们一起携手，为女性的健康与幸福而努力吧！