例假指的是月经。流产后一般30天或50天后来月经正常,具体应结合个人实际情况而定。若流产后持续不来月经,出现了月经异常的情况,需要及时就医。
流产过程当中会对子宫肌壁和子宫内膜造成不同程度的损害,短时间内会伴有阴道流血、轻微腹痛等症状,需要一段时间才可以逐渐恢复。如果女性本身个人体质较好,流产后护理比较得当,通常30天后来月经正常。如果女性本身个人体质较差,身体恢复速度就会相对较慢,大概50天后会来月经。
建议女性流产后需要注意多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累或熬夜,同时需要保持良好心态,避免受到不良情绪刺激。饮食方面可以吃一些含高蛋白以及高维生素的食物,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、火龙果以及菠菜等,对身体恢复有帮助。