手腕和脚趾疼考虑是慢性劳损、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因所致，需要针对不同原因选择不同方法改善。如有不适症状，建议及时就医。
1、慢性劳损：
若平时工作和运动时，过度使用手腕和脚趾，就会导致局部肌肉疲劳，引起手腕和脚趾疼的情况出现。建议平时注意劳逸结合，减少使用手腕和脚趾，让其得到充分休息，能够在一定程度上改善症状。
2、外伤：
手腕和脚趾都容易受到外力碰撞和挤压，使患者出现疼痛的情况，还可能会伴有发红、肿胀以及淤血等表现。可以在受伤后的24小时内，使用干净的毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷，每次冷敷15分钟左右，每天冷敷2~3次，能够缓解疼痛感。
3、骨关节炎：
该病是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见关节疾病，主要表现为关节晨僵、关节痛等，还可能会引起活动障碍。若自身患有该疾病，也可能会引起手腕和脚趾疼。此时可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林片以及布洛芬缓释片等药物治疗。
4、类风湿关节炎：
属于一种自身免疫病，以腐蚀性关节炎为主要特征，主要表现为关节晨僵、肿胀、疼痛等，严重时还会导致关节畸形，并丧失关节正常的功能。如果患者手腕疼和脚趾疼是类风湿关节炎所致，可以遵医嘱服用洛索洛芬钠片、来氟米特片、巴瑞替尼片等药物进行治疗。
5、痛风性关节炎：
是由于血液中的尿酸浓度过高，导致单钠尿酸盐结晶析出，继而沉积在关节及关节软组织后引起的炎症反应，如果沉积在手腕和脚趾部位，就会引起局部发红、肿胀、发热以及疼痛等症状。此时可以遵医嘱应用苯溴马隆片、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
平时需要做好手腕和脚趾部位的保护工作，防止局部遭受到外伤，同时还需要做好保暖工作，避免受凉。
