增强免疫力20种食物有什么

不存在增强免疫力20种食物的说法，可以通过吃羊肉、西兰花、猕猴桃等食物来增强抵抗力，但是一次性不要吃的过多，以免加重胃肠负担。

1、羊肉：

其中富含优质蛋白，也含有钙、铁、磷等矿物质，还含有多种维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量的吃羊肉能够补充人体所需要的营养物质，可以增强自身的抵抗力。

2、西兰花：

是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有维生素C、铁元素、膳食纤维、类黄酮等营养物质，适量的吃西兰花能够为身体补充元素，对增强体质的起到辅助作用。

3、猕猴桃：

含有大量的维生素C，也具有钾元素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，适量的食用能够为身体提供所需的营养，对增强免疫力有帮助。

除了以上食物以外，还有鱼肉、菠菜、柠檬等。通过改善饮食能够调理身体，必要时可遵医嘱使用转移因子胶囊、胸腺肽肠溶片、香菇菌多糖片等药物进行治疗。