头发稀少发质太软长期以来都在掉头发怎么办

头发稀少发质太软长期以来都在掉头发可能是营养摄入不足、精神因素、脂溢性皮炎等原因引起的，需要通过服用高蛋白食物以及良好的心态改善，使用药物治疗。

1、营养摄入不足：

可能是长期挑食、偏食等原因导致的，会使头发得不到正常的营养供给，出现头发稀少、比较软的症状，部分严重的患者还会出现脱发的现象。此种情况一般不需要治疗，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如鱼、虾以及排骨等，有利于病情恢复。

2、精神因素：

考虑是精神压力大、长期处于紧张状态等原因引起的，会导致头部受到影响，使头发比较软、容易掉发等症状，一般不需要特殊治疗，平时保持良好的心态，有利于症状减轻。

3、脂溢性皮炎：

可能是感染、饮食不当等原因导致的，患病后会导致细菌侵袭头皮部位，出现红斑、油腻等症状，如果治疗不及时，还会使头发变软、脱发的现象。患者可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、维生素B6片等药物治疗。

除以上常见的原因以外，还可能是红斑狼疮导致的，需要及时去医院就诊，以免延误病情。