可以在日常生活当中适当吃一些含微量元素丰富的食物、优质蛋白质的食物、富含维生素的食物等通常会对贫血有所改善，但应该注意饮食摄入量，不可过多，以免使身体负担加重，影响到自身健康。
1、微量元素丰富的食物：
通常有动物内脏、黑木耳、羊肉等食物，都含有较为丰富的铁元素，能够起到帮助红细胞携带氧气，从而辅助增加自身血红蛋白的作用，则有效改善贫血的情况。
2、优质蛋白质的食物：
比如牛奶、瘦肉、大豆等，都含有较为优质的蛋白质，可以有效预防机体血浆蛋白降低，从而起到辅助治疗贫血的作用。同时对于贫血患者还会伴随着营养不良现象，使用高蛋白食物可以有效为机体补充营养，从而起到增强体质的作用。
3、富含维生素的食物：
通常包括西兰花、油菜、西红柿等，考虑部分贫血患者机体缺乏维生素的原因所引起，此时可以通过食用富含维生素较多的食物进行改善，同时维生素还可以促进血红蛋白合成，起到帮助改善贫血的作用。
除以上相对常见的饮食外，还可以注意避免吃辛辣刺激性的食物等方法进行改善，并且对于贫血患者还可以遵医嘱服用药物治疗，比如琥珀酸亚铁片、叶酸片、醋酸地塞米松片等，在积极配合医生治疗下，由于贫血带来的不适感可以得到有效改善。
