柿饼的营养丰富,孕妇是可以吃的,但要注意适量。
孕妇可不可以吃柿饼
柿饼中含蛋白质、维生素C、糖、钙、碳水化合物等丰富的营养元素,能够及时补充孕妇身体所需要的营养,而且丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,可以有效防止孕妇出现便秘现象。柿饼中还含有丰富的有机酸,可促进肠道消化,增加孕妇食欲。但是要注意不可吃的过多,以免增加肠胃负担。对于怀孕期间血糖高的孕妇也要少吃,因为柿饼内的含糖量较高,容易引起血糖波动,建议一天食用一个柿饼,上午一半,下午一半。
除此之外,孕妇在饮食上还要注意营养要均衡,摄入食物种类要多。因为在孕期可能会出现一些孕吐反应,影响到进食,孕妇的营养可能就跟不上,这时候在饮食上就要选择一些高蛋白,高维生素的食物,如苹果,葡萄,柚子,西红柿,菠菜等。
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