过敏性鼻炎患者可以进行跑步锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力。同时还要饮食清淡,不要吃辛辣刺性的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。
可用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环,用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节湿度和促进鼻腔的血液循环。还要提防感冒,要多吃一些含有维生素c或者是富含维生素C的一些食物,比如菠菜、大白菜、小白菜、白菠萝等等,蒜、韭菜、香菜这些是属于暖性的食物,也是可以食用的,山药、大枣、莲子、薏仁、红糖,这些也都可以食用。
此外,还要尽量避免食用过冷或者是一些油腻之类的食物,明确是食物性变的病原性变的,一定要避免再次地食入。同时还要注意生活跟工作的环境空气清净,避免接触到灰尘以及一些化学气体,特别是一些有害的气体,加强营养,增强正气,加强锻炼锻炼,提高身体的素质,通过运动使得血液循环得到改善。