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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2377次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1781次

• 经期失眠怎么调理
  如果患者是在月经期出现失眠，可能是因为患者月经过程当中激素的调节紊乱，患者可能会出现失眠。还有一些患者在月经期的时候可能会出现焦虑、抑郁等情况，患者也可能会出现失眠。对于患者来说首先一定要调整自身的情绪，患者如果存在情感障碍，很有可能会使患者出现失眠，患者可以应用中成药物来调理身体，改善睡眠状况。比如患者如果没有禁忌症，可以应用百乐眠胶囊来改善患者的心烦气躁、失眠等症状，患者通过调理以后失眠症状是可以得到改善的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1982次

• 经期失眠怎么调理？
  经期失眠多见于经期综合征，多因情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，而造成肝郁化火，上扰心神引起的失眠现象。可以口服具有疏肝理气功效的中成药，如疏肝理气丸，逍遥丸等，能够改善肝郁气滞的症状。亦可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上可以用柴胡疏肝散加减，配合镇心安神的药物，如合欢皮，夜交藤，茯神，远志，柏子仁等。而若是出现身体乏力，四肢倦怠，饮食少，伴有失眠健忘等症状，可以口服益气安神的中成药，如健脑补肾丸，能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效。亦可以口服中成药归脾丸，能够起到补益心脾，养血安神的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-17 4205次

• 经期前失眠怎么调理
  经期前失眠是由于内分泌的原因造成，所以建议这种情况下，可以适当调理下内分泌，建议注意保暖，不要着凉，多吃些补血益气的食物。不要吃生冷，刺激辛辣的东西。建议在睡觉时间可以喝一杯热牛奶，或者适当舒缓心情。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-24 2803次

• 经期推迟怎么调理
  病情分析：经期推迟，首先要排除怀孕，建议先去医院检查一下，如果确定没有怀孕，经期推迟不超过7天是正常的，不需要调理，是因为环境改变或精神因素等原因引起的，如果月经周期延长超过7天，多是内分泌紊乱引起的，月经不调，建议月经的第2天去医院化验激素6项，根据检查结果在医生指导下治疗，也可以服用中药调理。意见建议：注意休息，不要过度劳累，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，经常锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-29 1803次

• 绝经期失眠怎么调理
  绝经期失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等调理。1、心理治疗：女性在绝经期因为体内激素水平的变化，容易出现植物神经紊乱和内分泌失调，还可能会出现烦躁易怒、多汗、胸闷、绝经期失眠等症状，患者首先要从心理调节做起，还要正确认识疾病，如果过于担心焦虑，反而会加重失眠，必要时可以由心理医生给予认知行为治
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 306次

• 怎么调理失眠
  对于失眠的情况，可以通过心理治疗、药物治疗等方法来进行调理。1、心理治疗：如果患者精神压力过大，出现了焦虑症或者是抑郁症等精神疾病，也有可能会出现失眠的现象，建议可以进行心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗、放松疗法、家庭治疗等等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，改善患者的错误认知，进而达到调理失眠的目
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 435次