芹菜籽是治疗高血压的,芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的五十倍。短期服用起到降血压、降血脂的作用,长期服用远远优于其他中西药品,无任何毒副作用。芹菜籽对高血压、降血压、降血脂、风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有一定的作用。
饮食原则,高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,每日食盐量降低到四到五克,可使收缩压平均降低4到6毫米汞柱。
一定要禁烟禁酒,避免情绪激动,注意饮食清淡一些,可多吃些蔬菜和水果,禁忌油腻辛辣食物。
第一,三餐饮食安排应少量多餐,避免过饱。
第二,低盐,每人每天吃盐量应严格控制在二到五克及约一小匙。
第三,高钾,富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常露面。
第四,果蔬,每天人体需要b族维生素、维生素c,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。