大肠干燥吃什么

大便干燥的原因很多，比如喝酒频繁，肠内有火，熬夜，情绪不稳定，运动量过大，疾病都可引起大便干燥，关键是要对症治疗。

对症应用适当的方法，饮酒频繁，建议少饮或不饮，熬夜的要增加睡眠，多吃水果，情绪不稳定要控制好自己的情绪，多喝水，我就介绍几种大便干燥可以吃的一些食物：

大便干燥可以吃蜂蜜，可清热补气解毒，具有润肠清肠的作用；银耳，银耳含有多糖水性纤维，食用后可增加肠道的润滑度，帮助肠子蠕动，是改善便秘的好食材；苹果，苹果含有苹果酸，柠檬酸等，能刺激肠道蠕动，能抗菌通便，防止便秘；香蕉，香蕉含有丰富的水溶性纤维，可以刺激便意，改善便秘症状；红薯，红薯含有丰富的纤维有助肠道排泄，有效预防便秘；樱桃，樱桃含有纤维素，可以促进肠道蠕动，防止便秘；杏仁，杏仁含有不饱和脂肪酸，具有润肠通便的功效；燕麦，燕麦含有丰富的纤维素，可增加粪便体积，改善便秘。

大肠干燥吃什么

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