来月经能不能吃藕

女性在来月经时是可以吃藕的,藕是一种营养丰富的蔬菜,它既含有维生素,也含有大量的淀粉。女性在经期除了可以正常的吃蔬菜以外,一些常见的水果也是可以吃的,只要注意不是太凉就可以的。

另外,女性在经期还需要适当的多补充一些蛋白质以及脂肪,有利于补充气血。女性在经期除了饮食方面的调理以外,也需要做好自我保健,首先要注意增加睡眠时间,避免过于劳累以及熬夜等情况的发生。另外,也需要注意保暖,避免受寒。

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