颈椎病如果要康复,首先必须要通过综合性的治疗来缓解颈椎病的相关症状。例如可以通过颈椎牵引,物理治疗,针灸,推拿疗法等综合性治疗。
等局部症状缓解之后就必须要给予颈部的肌肉适当的活动功能锻炼,可以多做颈椎操,另外也可以多做一些头部后仰的运动,例如常做的运动有打羽毛球,打篮球,游泳或者是放风筝等等。
另外,平时也必须要注意避免长期伏案工作,另外也不能够长期低头,看书,看手机,也可以适当给予颈部放松的推拿按摩。
颈椎病如果要康复,首先必须要通过综合性的治疗来缓解颈椎病的相关症状。例如可以通过颈椎牵引,物理治疗,针灸,推拿疗法等综合性治疗。
等局部症状缓解之后就必须要给予颈部的肌肉适当的活动功能锻炼,可以多做颈椎操,另外也可以多做一些头部后仰的运动,例如常做的运动有打羽毛球,打篮球,游泳或者是放风筝等等。
另外,平时也必须要注意避免长期伏案工作,另外也不能够长期低头,看书,看手机,也可以适当给予颈部放松的推拿按摩。
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